SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

nie wiem

  • ważność Gainera

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam ! Mam pytanie, mianowicie, w styczniu tego roku otworzyłem opakowanie gainera. z pewnych powodów nie skończyłem i została mi połowa. Przechowywałem go w worku i w torbie zawiniętej. chciałbym zacząć go brać znowu we wrześniu. Można go brać, czy dać sobie spokój ? Niestety nie posiadam już oryginalnego opakowania i nie wiem jaki był termin [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 897 Data: 2008-08-12 09:15:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] walczyłem w wadze super ciężkiej (+ 91 kg) Ja ważę 115 kg. Postanowiłem przejść na wage ciężką ( do 91 kg) Zacząłem redukcje tkanki tłuszczowej. Stosuje L-carnityne, Thermo Speed i teraz kupiłem sobie HMBolon i nie wiem jak go dawkować.Treningi mam 4/5 razy w tygodniu. Jeżeli ktoś wie jak mam to stosować to proszę o odpowiedź z góry dziękuje :)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1332 Data: 2008-11-25 20:25:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jakies cwiczenia silowe na modelowanie sylwetki ?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    witam , jesli chodzi o jakiekolwiek cwiczenia to jestem nowa... jakos nigdy nie bylam tym zainteresowana, jakies 6 msc temy przestalam palic wiec postanowilam sie za siebie zabrac :) biegam 4-5 razy w tygodniu , pomiedzy 5 a 7 km za kazdym razem , i problem w tym ze mi sie to nudzi a nie wiem jakie cwiczenia robic , waze ok 55 kg przy 165 cm [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 656 Data: 2011-02-08 15:28:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam jak w temacie sprzedam Bieżnie do biegania nie wiem skąd takie coś mam ale mam :) Chetnych zapraszam na pw /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8bf2c3f4bb1244caa3c1e3fd8b607ee6.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1f2d6efa941b47a7a2badd37736cfb5f.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/74890a7ac4454cdeb8dc89b25afdc13e.jpg Zmieniony przez - karimek6 w dniu [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 996 Data: 2014-08-27 11:09:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan FBW

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] i ogarnac ten plan. Nie wiem jak sie do takiego planu zabrac i wolam z prosba o taki przykladowy plan z moim sprzetem. A jest to lawka bez regulacji , stojaki gryf prosty lamany hantle . drazka nie mam ale mam w planach kupic jakis rozporowy. Trening najlepiej ABAB. Cwicze w pon sr pt. I zeby to byl plan bardziej pod redukcje. Czekam na propo.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 496 Data: 2015-09-21 17:20:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pakistan

    Temat
    Doping

    Siema Wiec kumpel teraz chce jechac na wynalasku pakinstanskim to znaczy mecie Powiedzmy 100tab. 15mg. EOD odblok sobie daruje...oczywiscie po cyklu cos z odzyweczek na podtrzymanie... cwiczy to on kolo chyba 3 lat o ile sie nie myle a wiek nie wiem dokladnie ale na oko 19-20 lat 1 cykl taki styknie ?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1450 Data: 2005-08-09 16:13:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o pomoc z dietą :(

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć.Zwracam sie do Was z prośbą o pomoc mi w ułożeniu jakiejkolwiek listy żywienia i ogólnie diety.Na forum szukałem troszke o tym i znalazłem duzo rzeczy jednak nie wiem jak mam ułożyc sobie dzienny posiłek i ile dokładnie kalorii ma miec moje codzienne jedzonko. Chodze na karate Kyokushin i siłownie. Jedynym wolnym dniem od wysiłku jest [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 935 Data: 2005-03-19 15:28:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan do sprawdzenia.

    Temat
    Trening w domu

    Jestem początkujący i ułożyłem sobie taki plan treningu: Trening na drążku: -Podciąganie w nachwycie (szerokim, wąskim, średnim) -Podciąganie w podchwycie (szerokim, wąskim, średnim) Trening mięśni brzucha: - Szóstka Weidera Pompki: -Z szerokim rozstawem ramion na otwartych dłoniach -Z małym rozstawem ramion na otwartych dłoniach -Pompki z [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 664 Data: 2008-08-24 18:23:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaka kreatyna?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, jestem nowy na forum i chciałem zasięgnąć waszej opinii. Zamierzam zrobić sobie cykl kreatynowy, tylko nie wiem jaką wybrać, monohydrat czy inną np. hi-teca hyper fusion to jest mieszanka dziesięciu róznych. Staż: 5 misięcy Waga: 79 kg Wzrost: 176 cm Dodam że w obecnej chwili stosuje białko anabolic protein z hi teca. Chciałbym uzyskać [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 770 Data: 2009-05-28 10:34:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • rower stacjonarny - jaki?

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    witam..przymierzam sie do zakupu roweru stacjonarnego..zima idzie nie bardzo bedzie mi sie chcialo biegać wypadaloby sie cos takiego zaopatrzyc..problem w tym ze nie wiem na co zwracic uwage wybierajac rower..czy do ~500 zł kupie uzywany w miare dobry rower do aerobów? jak nie to chociaz powiedzcie w co celować byc moze uda mi sie troche wieksza [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1245 Data: 2010-09-03 18:59:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Chcę schudnać...

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, Monika Chciałabym Aby mi ktoś doradził jak schudnąć... Moja Waga to 70 kg Wzrost-167 cm Zapotrzebowanie kaloryczne-1800 Kiedys byłam otyła..Ale w grałam w szkole w piłkę nożną byłam w ciągłym ruchu i schudłam,a teraz sie skończyło...znów waga poszła do góry,i nie wiem czy bieganie i wystarczty?? Czy dieta potrzebna??

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1754 Data: 2011-05-05 20:31:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie do p.Sławka

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    Witam! Mam pytanie odnośnie stosowania resveratrolu gdyż oprócz niego(firmy kenayag 50mg/kaps) mam już zakupione nowe vita-min anti ox i t-100, jak to wszystko razem stosować, trenuję między 17-19. Według mnie :rano na czczo 2kaps t-100, do drugiego posiłku vita-min anti ox, na noc 2kaps t-100 i teraz nie wiem czy do posiłku przed czy po [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1010 Data: 2011-09-13 11:59:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • sterydy a nerwy

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] 2 lata temu cykl skladal sie z 20ml prolangatum i 10boldenonu i od tego czasu cala czas cwiczylem i bralem tylko odzywki ale zauwazylem ze od tamtgo czasu jestem strasznie nerwowy i denerwuja mnie rzeczy na ktore wczesniej nie zwracalem uwagi a caly moj gniew odreagowuje na blikich i nie wiem co z tym zrobi? myslalem nad kuracja na jesien [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1149 Data: 2012-08-08 13:12:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POMOCY!!! Ból stawów i pleców

    Temat
    Inne dyscypliny

    Witam Mam 13 lat i uprawiam sport ekstremalny , a mianowicie skoki na rowerze W tym sporcie nadgarstki i kolana sa bardzo obciazone , co spowodowane jest ich bólem.Nie wiem czemu ale , takze plecy mnie bola , lecz tylko po wysilku. Bardzo prosze o pomoc co mam zrobic aby zapobiec bólowi i zebym mogl uprawiac ten sport jak najdluzej

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1114 Data: 2010-02-24 14:55:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomoc

    Temat
    Doping

    Witam wszystkich.Od stycznia chcę zacząć cykl-na rzezbę.Nie wiem co będzie najlepsze tzn. najmniej skutków ubocznych,cena,wygoda brania,środki zapobiegawcze przeciw skutkom ubocznym. Zastanawiałem się nad mieszank±eca i Winstrol.Może ktoś mi doradzi? Mam 22 lata,trenuje od kilku lat,nie jestem nowicjuszem w sprawach "dopingu".Prosze o [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 898 Data: 2003-10-30 12:34:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suszone Owoce ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zamiar pracować nad rzeźbą i tak zastanawiam się. Czasem, mam taką ochotę na coś słodkiego, że szok :P jem chrom organiczny i jest dużo latwiej. Zastanawiam się nad suszonymi owocami ( ananasy / figi / sliwki ) są one bardzo słodkie, szybko przywracają energię i są smaczne ;) tylko nie wiem czy powinienem je jeść w okresie pracowania nad rzeźbą

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1662 Data: 2007-02-22 08:07:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jabłczan + dextroza, dodać mono?

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    Zakupiłem już TCM olimpu 300kaps i dekstroze 1,5g.. i własnie chciałem sie spytac czy kupic do tego jeszcze mono? Czy mozna tak to połączyć? Myśle że tak ale prosze o odp specjalisty... Rownież proszę o pomoc Jeśli już zakupie mono.. Czyli bede miał TCM (300kaps) Mono (150kap lub 300kaps nie wiem które lepiej) i dekstroze 1,5g, Prosze o pomoc w [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1137 Data: 2008-01-06 15:45:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prosze o rade

    Temat
    Doping

    Czesc. Zamierzam wybrac sie do dila po zakup rety i propa chce ten cykl ciagnac 8 tyg i jak mozecie powiedzcie mi ile czego musialbym kupic propa bede bil co 2 dni 50mg a z reta to nie wiem co ile sie bije i po ile dlatego licze na was pomozcie. za pomoc oczywiscie sogi

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2603 Data: 2009-02-01 19:49:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • skok dosiezny

    Temat
    Inne dyscypliny

    siema siema nie wiem czy juz ktos zalozyl taki temat z pewnaoscia tak ale ciekawi mnie jaki macie skok dosiezny podajcie wiek ile juz gracie w kosza i ile macie dosieznego i na jakiej wysokosci najwyzej zrobiliscie paka?? ja narazie mam tylko 60 cm dosieznego 17 lat i gram amatorsko od 6 lat 182cm wzrostu i zapakowalem na 3,10

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2178 Data: 2009-02-08 17:01:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gymnasion - pilne!!!!

    Temat
    Targowisko

    [...] jest prosty, zlikwidowali placówkę w k-ce i zostałem z karnetami jednodniowymi. Mam 54 do odsprzedania, można z nich korzystać w każdej ich placówce, cena to 7zł za sztukę(każda wejściówka normalnie kosztuje 50zł). Zainteresowanych proszę o kontakt pod nr gg 13655408. ps. jestem tu nowy i nie wiem czy to jest miejsce na tego typu ogłoszenie

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1117 Data: 2011-04-10 19:52:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)